MEDITATIE CURSUSSEN

Iedereen kan mediteren

De cursus ‘Iedereen kan Mediteren bestaat uit 5 avonden die 1 keer in de 2 weken plaatsvinden. Wanneer je nog nooit hebt gemediteerd of het misschien wel eens een keertje hebt gedaan, maar er nooit mee verder bent gegaan, dan is deze cursus geschikt voor jou.
We gaan niet alleen rustig opbouwend bezig met mediteren, maar kijken ook wat je tegen kunt komen en wisselen dit onderling uit, iets dat vaak heel waardevol blijkt voor iedereen. Deze cursus omvat niet alleen het ‘daadwerkelijke mediteren’, maar ook de voorbereiding erop, zoals bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen, en het goed ‘geaard’ zijn.
Tevens besteden we een deel van de avond aandacht aan ‘Bewuster Leven’.

Voordelen van regelmatig mediteren:

• rustige(r) ademhaling
• afname van stress en spanning
• meer zelfvertrouwen
• meer in balans zijn
• betere concentratie

Meenemen:

• meditatiekussen of eigen kussen om mee op de grond te zitten. Een deel van de avond zitten we hierop, probeer alvast thuis uit wat voor jou prettig zit.
• kleding die prettig zit, zo nodig dikke sokken.
• dekentje en kussen (als je dat prettig vindt).
• zo nodig een flesje water.

 

terug naar meditatie cursussen

Naar boven